60대 남자 영양제 정보!
나이가 들수록 몸이 지치고, 힘든 것은 자연스러운 현상입니다.
하지만, 그냥 방치 했다가는 나중에 큰병으로 돌아올 수도 있는데요
그래서 꼭 먹어야 하는 필수 영양제를 추천해 드릴까 합니다!
60대 남자 영양제
<중장년층 특히 60대 남자 영양제 정보>
60대가 되면 각종 면역력 저하와 운동기능 감소로 인해서 몸이 급격히 약해지고 질병 또한 진행이 빨라진다고 합니다.
가장 좋은 건 좋은 식습관과 꾸준한 운동만큼 좋은게 없지만,
예전과 달리 요즘 60대, 특히 남성분들은 아직도 직장 생활을 하시면서 일을 많이 하시고
그로 인해서 건강 관리를 할 시간이 없습니다.
그렇다고 방치하면 노화가 빨라지고 몸은 점점 약해지고 병들게 되겠죠?
요즘은 영양제가 워낙 잘 나와서 효과도 좋고 의사들도 꼭 챙겨 먹으라고 할 정도로 영양제는 건강 관리에 기본 입니다.
그래서 오늘은 60대 남자가 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 영양제 3가지를 알려드리겠습니다.
1. 알티지 오메가3
오메가3는 혈행 개선에 탁월하고 유해산소로 부터 세포를 보호 하는데 아주 중요한 역할을 합니다.
게다가 기억력 개선을 도와주는 성분도 있어서 60대에게는 필수 영양제라고 할 수 있습니다.
아마 이 오메가3는 다들 알고 계실 거라 생각을 해서 가장 첫번째로 소개해 드렸습니다.
유명한 건 그만큼 효과가 좋고 중요하다는 뜻이니 다른건 몰라도 오메가3는 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
오메가3를 고르는 기준은 체내 흡수율이 좋은 RTG 오메가3를 고르는 것을 추천 합니다.
2. 복합항산화제
60대는 노화가 심해지고 에너지가 부족해서 체력도 금방 떨어지죠
그렇게 되면 근육도 줄어들게 되고 나중엔 움직이는 게 힘들어 집니다.
그 이유는 몸에서 에너지를 만드는 물질이 줄어 들어서 그런건데,
이것을 보완해 주는 것이 바로 코엔자임Q10이라는 효소 입니다.
광고로 코엔자임Q10을 많이 보셔서 약 이름인 줄 아시는 분들도 많지만,
코엔자임Q10은 효소의 이름 입니다.
이 코엔자임Q10의 역할은 항산화제로써 활성산소를 안정시키는데 나이가 들면 들수록
혈압/당뇨/고지혈증 등의 질환으로 약을 먹게 되는데
이 약들은 우리 몸의 항산화 물질을 부족하게 만들어서 영양제로 보충을 해주셔야 합니다.
복합 항산화제 고르는 팁은 성분을 보시면 되는데
셀레늄/비타민C/비타민E가 들어가 있는지 확인 하시고
피부와 점막을 형성하는 베타카로틴이 들어가 있는지 확인 하시는 것이 좋습니다!
3. 레시틴
레시틴은 콩이나 난황에 많이 있는 인지질로 인체의 세포 조직을 구성하는 역할을 합니다.
쉽게 풀자면 혈관/혈액/머리카락/손 발톱/피부 등의 세포를 구성하는 성분 입니다.
레시틴의 효능으로는 콜레스테롤 수치를 안정 시키는 데에 있습니다.
그래서 각종 혈관 질환의 위험도를 낮춰주기 때문에 혈관이 많이 약해지는 60대에는 꼭 먹어야 하는 영양제 중 하나 입니다.
보통 병원에 어르신들이 입원을 많이 하시는데,
그중 대부분이 혈관 질환 때문에 입원하는 경우라고 하는 만큼 건강할 때 혈관 관리를 해주는 것이 좋습니다.
혈관 개선도 좋지만 레시틴은 뇌 발달에 좋다고 하니 치매 예방에도 좋은 레시틴을 강력 추천 합니다.
오늘은 이렇게 60대 남성이 꼭 먹어야 하는 영양제 3가지를 알아 봤습니다.
위에 추천해 드린 영양제는 제가 직접 찾아 보면서 사람들이 가장 많이 구매하는 영양제를 추천을 해드렸구요
위에 상품들은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받지만.
구매한다고 해서 따로 추가로 돈이 나가는 것은 아닙니다.
100세 시대가 열린 지금 돈 버는 것도 중요하고 저축도 중요하지만,
단 한 가지! 그 어떤 것 보다 건강이 제일 먼저 입니다.