50대 필수 영양제 정보
바야흐로 100세 시대! 하지만 50대가 되면
노화와 면역력이 크게 떨어집니다.
아무리 현대 의학이 발달하고 먹는게 좋아졌다고 해서
세월의 풍파를 막을 수는 없습니다
하지만! 늦출 수는 있습니다.
“지금 챙겨 먹기에는 너무 늦은 것 아닌가?”
이런 생각을 하실 수 있습니다.
하지만 지금 챙기지 않으면
우리의 몸은 더욱 힘들어 질 테고
지금이라도 꾸준히 관리를 한다면
충분히 개선이 가능 합니다.
“100세까지 침대에 누워 계실 겁니까?
100세까지 여유를 즐기실 겁니까?”
이 선택은 건강 관리에 있습니다.
그래서 이번 포스팅은
50대가 먹어야 할 필수 영양제를 소개해 드리고
사람들이 가장 많이 드시는
영양제 위주로 추천해 드리겠습니다.
1. 코엔자임 Q10
코엔자임Q10은 유비퀴논이라고 부르며
신체에서 자연적으로 생성 되는 효소 입니다.
보통 심장질환 / 암 / 파킨슨병 /
당뇨병 / 근육퇴행 위축 등
만성질환을 가진 분들이
이 코엔자임Q10 수치가 낮은 것으로 보였는데요.
영양제로 이 수치가 낮아지는 것을 예방하는 것이
노화 방지에 큰 도움을 줍니다.
특히 당뇨 / 심부전 / 고혈압 예방에 좋다고 하니
꼭 챙겨 먹는게 좋습니다.
추천 영양제는 세노비스 코엔자임Q10 입니다
2. 블랙마카
블랙마카는
조금 생소 하시는 분들도 있으실 텐데요.
블랙마카는 페루의 산삼이라고 불리는 채소로
페루에서는 약초로 많이 쓰이는 채소 입니다.
효능으로는 발기부전 개선 / 폐경기 증상 개선 /
항산화 작용 / 피로 회복 개선 /
스트레스 해소 개선 / 골다공증 예방 등
다양한 효능이 있어서 최근에 찾는 분들이 많이 있습니다.
특히 50대가 되면 피로감이 빨리 찾아오는데요.
블랙마카는 NASA에서도 인정한 우주 식품으로
사람이 생존하기 위해 필요한
아미노산 / 비타민 / 미네랄이 매우 풍부해서
몸에 에너지를 생성을 촉진 시키기 때문에
피로에 특히 효과가 있다고 하니
피로감이 심하신 분들은 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
제가 추천 드리는 영양제는 익스트림 블랙마카 입니다.
3. 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
50대가 되면 본격적으로 뼈가 약해지기 때문에
골다공증에 조심하셔야 합니다.
나이가 들어서 뼈에 금이 가거나 부러지게 되면
쉽게 낫지도 않고
한번 약해진 뼈는 회복하기가 힘들기 때문에
칼슘과 마그네슘이 필수 입니다.
거기다 칼슘,마그네슘,비타민D,아연은
근육 기능 저하를 막아주고
면역기능 유지에 도움이 되니
필수 중에 필수라 할 수 있습니다.
추천해 드리는 영양제는
실제로 30대 분들도 굉장히 많이 드시는 영양제로
집에 하나씩은 있는 영양제 입니다.
이상으로 50대 필수 영양제 3가지를 알아 보았는데요.
100세 시대가 되면서
이제 50대도 더 이상 많은 나이가 아닙니다.
건강은 관리 하면 할 수록
좋아지는 것이기 때문에
누군가 챙겨주기 전에
내가 먼저 챙기는 습관을 들이셔야
건강을 유지 할 수 있습니다.
큰 병은 작은 습관으로 예방 할 수 있으니
본인에게 맞는 영양제를 찾아보시고
누구의 몸도 아닌 내 몸을 지키시기 바랍니다.
오늘의 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다!
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