40대 필수 영양제 정보
나이가 들면 들수록 체력이나
움직임이 예전 같지 않죠.
특히 40대가 되면 건강 걱정에
다양한 영양제를 나도 모르게 찾고 있죠.
근데 막상 뭘 먹어야 할지
모르시는 분블을 위해서
40대 필수 영양제 정보를
공유 하려 합니다.
1. 간 – 밀크씨슬
밀크씨슬은
간 건강 영양제로
야근을 많이 하시는 분들 / 수면이 부족한 분들 /
회식을 자주 하시는 분들 / 운동을 많이 하시는 분들
이렇게 몸에 피로가 많이 쌓이시는 분들이 드시면 좋습니다.
밀크씨슬에 효능으로는
간과 혈관을 보호하고 지방간 / 간염 등
간 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
단, 혈당을 낮춰주는 영양제이기 때문에
당뇨약을 복용하시는 분들은
혈당변화를 잘 관찰 하셔야 하고,
두통/가려움/설사를 하실 경우는
섭취 하실 때 조심 하셔야 합니다.
아래는 요즘 많이 구매하는
밀크씨슬 영양제 입니다.
참고 하시면 좋을 듯 합니다.
2. 혈행개선 – 알티지 오메가3
오메가3는 혈행개선 / 혈관관리 /
콜레스테롤 감소 / DHA 등
생선에 많이 있는 영양소를
건강식품으로 만든 영양제 입니다.
나이가 들면 들수록 혈관관리는 필수이기 때문에
꼭 드셔야 하는 영양제 중 하나 입니다.
실제로 60대 이상 분들의 대부분 질환이
혈관 질환이기 때문에
미리미리 관리 하시면 좋지만
기름 성분이라 공복에 드시면
소화장애가 있을 수 있고
특히 아스피린 같은 혈전 억제제를 드신다면
복용 하시면 안됩니다.
똑같이 잘 나가는 제품을 참고 하시기 바랍니다.
3. 탈모방지 – 비오틴
비오틴은 대한민국 국민의 89%가
결핍을 겪고 있는 비타민B7으로
3대 영양소인 탄수화물 / 지방/
단백질을 에너지로 변환해주는 역할을 합니다.
특히 요즘은 탈모 예방에 좋아서
탈모방지 영양제로 유명하지만
영양소를 에너지로 변환해 주는
아주 중요한 기능을 도와주는 영양제라서
특히 40대는 필수로 드셔야 합니다.
단, 과다섭취시 여드름 / 알레르기가 생길 수 있습니다.
비오틴 추천 영양제 입니다. 참고만 하세요~
4. 눈 – 루테인 / 아스타잔틴
나이가 들면 눈도 침침해지고
시력도 급속도로 나빠 집니다.
특히 휴대폰이나 컴퓨터를 하시는 분들이라면
더욱 빨리 눈이 나빠져서
눈 영양제도 필수로 드셔야 합니다.
루테인은 노화로 망막 내 황반색소밀도
(눈 중심부에 있는
시신경 세포가 가장 많은
신경조직)
유지에 도움을 줘서
노화방지 효과가 있고
아스타잔틴은 망막에 혈류량을
증가 시켜서 눈의 피로도를 낮춥니다.
이 두 가지는 같이 복용을 하셔야 효과가 좋다고 하네요.
단, 과다 섭취 시 기침 / 오한 / 가슴통증 /
가려움 / 복통 / 소화불량이 있을 수 있습니다.
