글루타치온 필름
항산화효과와 미백 효과가 있다는 글루타치온.
그 종류도 여러가지 인데요. 어떤 걸 선택 해야 할까요?
글루타치온 필름? 알약? 뭐가 좋은지 모르시는 분들을 위해
오늘 포스팅은 글루타치온이 어떤 것인지 또 잘못 된 상식과
실제 효능과 정보를 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온
글루타치온은 기본적으로 우리 몸에서 나오는 항산화효소 입니다.
특히 간에서 많이 나오는 물질이고 대사 과정
즉 음식물을 섭취했을 때 필요한 영양소를 가지고 가고 나머지는 배출하는 운동 중에 발생하는
활성산소(불안정한 산소 – 노화나 각종 성인병을 유발 하지만, 면역체계를 강화시켜주는 필요한 물질)를
제거 해 안전하게 배출하는 역할을 하는 물질이 바로 글루타치온 입니다.
또한 활성산소를 안전한 형태로 변화 시켜주는 물질이기도 해서 우리 몸에 꼭 필요한 물질 중 하나 입니다.
글루타치온은 보통 흡수율이 굉장히 낮아서 주사로 직접 혈관에 투여 하는 것이 보통이지만,
각종 건강식품이 나오면서 미백과 노화 방지라는 타이틀로 기능 식품을 홍보를 하고 사람들에게 관심을 끌었지만,
실제로 제대로 흡수되는 약은 그리 많지 않습니다.
하지만 정상적인 식사를 할 경우에는 굳이 따로 섭취할 필요는 없으며
식사가 불규칙하거나 너무 적을 경우는 필요한 것으로 알고 있습니다.
그렇지만, 미백 효과에 대한 입증은 되지 않았기 때문에 본인의 식습관을 잘 파악해야 합니다.
백옥주사
백옥 주사가 유명해 진 것은 한 대통령이 항암 치료 목적으로 쓰여지면서 알려 졌는데요.
말 그대로 치료용으로 쓴 것이지 미백이나 노화 방지 때문은 아닙니다.
실제로는 황산화 효과가 있기 때문에 노화 방지나 피부 재생에는 도움을 주기 때문에
미백 효과가 있다고 해서 연예인들도 백옥주사를 맞았다고 하는데 제가 그것 또한 확실치는 않습니다.
필름과 알약
인터넷에 글루타치온만 검색해도 굉장히 많은 건강기능 식품이 나옵니다.
하지만, 알약이나 음료는 거의 효과가 없다고 보시면 됩니다.
글루타치온 자체가 우리 몸에 잘 흡수가 되지 않는 물질이기 때문에 의사들도 혈관 주사로 넣습니다.
하지만 한 논문에서 구강 흡수로는 80%가 흡수 된다는 연구 결과가 나왔고
그렇게 해서 나온 제품이 바로 필름입니다.
우리의 혀에는 굉장히 많은 혈관들이 있기 때문에
글루타치온 필름을 혀에 올려놓고 녹이면 혀에 있는 혈관에 바로 흡수가 된다고 합니다.
그러니 알약 보다는 당연히 필름으로 섭취하는 것이 효과가 좋습니다.
결론 – 부작용
글루타치온은 정상적인 식사로도 충분히 섭취가 가능 하기 때문에
굳이 따로 챙겨 먹을 필요는 없지만, 만약 필요하다면
필름으로 된 제품이 가장 흡수가 잘 되기 때문에 필름으로 된 제품을 구매하시는 것을 추천 합니다.
또한 미백 효과는 확실치 않지만, 항산화효과는 확실히 있기 때문에
노화 방지에는 도움을 줄 수 있고,
우리 몸에 꼭 필요한 물질이기 때문에 식사량이 불규칙 하거나 다이어트를 하신다면 드시는 것이 좋습니다.
또한 부작용에 관해서는 크게 걱정 안하셔도 되는데요
1,000mg 이상 먹지만 않으면 인터넷에 나와있는 부작용이 일어날 가능성은 적다고 합니다.
아래 영상은 글루타치온에 대해 도움이 될만한 영상을 올렸습니다.
하지만, 사람마다 체질이 다르고 특이 체질이 있기 때문에,
가려움이나, 환반 홍반, 붉은 반점,피로가 느껴지신다면
섭취를 중단 해야 합니다.
오늘은 글루타치온에 대해 알아보았는데요.
딱히 어떤 제품을 홍보하려는 목적이 아닌 정보 공유를 위해
포스팅을 했는데 도움이 되셨으면 좋겠네요.
매일 매일 알찬 정보를 전해드리기 위해 노력하겠습니다!